為了更好地保持大學生心理健康，11月26日下午在百全樓310室，輔導員老師王覺、唐旭組織了11月份團體輔導，心理委員和信息聯絡員參加了輔導。
王覺作為主講人，首先為大家拋出問題，引出今天的主題“如何正確緩解壓力”。通過問題引導壓力來源于生活，壓力分為內部壓力和外部壓力。然后通過舉例講解讓如何適當的調節(jié)自己的壓力。
接下來王覺組織了兩個現場互動小活動?；顒有问揭皇峭ㄟ^書寫出自己的煩惱、壓力的來源、如何看待壓力以及如何緩解壓力并且通過同學的分享，對壓力的認識更加深刻，一部分同學也通過此次分享說出來自己心中的壓力，得到了宣泄。活動形式二是由王覺帶領學生做游戲：鳳凰飛。通過簡單的游戲讓學生們學會放松的方法。
游戲過后，唐旭的分享再次引起共鳴，讓大家學會調節(jié)壓力的小方法：1、轉移注意力，不要過分關注。2、積極溝通，與別人交流的同時排解壓力。3、適當運動，有氧運動可以有效的緩解壓力......
每個人對于排解壓力的方式各有不同，我們根據自身需要找到正確的方式排解壓力，保持健康的心理狀態(tài)。(唐旭供稿)
