書名：《抱住棒棒的自己》
作者：徐慢慢心里話
出版社：浙江文藝出版社
出版時間：2021.11
推薦人：教育學(xué)院學(xué)合2002班高娟
簡介：全書文字很少，用漫畫的形式展現(xiàn)了22個心理咨詢案例故事，感覺發(fā)生在你我身邊，充滿代入感。跟隨漫畫人物徐慢慢的講述，我們會看到恐懼和焦慮，也會看到愛和包容。特別療愈的心理漫畫，很適合現(xiàn)代生活中疲憊的每個人。
推薦理由：翻完這本書，你會找到自我接納的力量，無論怎樣的我，都值得一個抱抱！
書中有3個應(yīng)對負面情緒的訣竅，感覺很是受用，和大家分享一下:
² 焦慮的時候，就去做些無關(guān)緊要的事情。
² 請擁有一個自己的星星口袋。
² 學(xué)會記錄自己的變化，哪怕微不足道。
很喜歡書中的一個觀點:很多時候，我們無法全力以赴，都是源于害怕失敗,以及失敗帶來的自尊受損。當(dāng)我們不把“失敗”和“我很差勁”緊密捆綁在一起時，才會發(fā)掘出自己未知的潛能。
所以啊，被負面情緒包裏的時候，別忘了抱抱自己:“過去的，我已經(jīng)做得很棒了;剩下的，我真的可以慢慢來!”
我也相信，如果你也讀過兩三個徐慢慢的故事，會感受到一種自我接納的力量。也許，你還會像她的名字一樣，試著慢下來一些。
