為了幫助學(xué)生在忙碌的學(xué)習(xí)和工作中更好地認(rèn)知自我、釋放壓力，提升心理健康水平，外國語學(xué)院在11月18日晚在播馨樓301教室舉辦了的“認(rèn)識自我 緩解壓力”大學(xué)生團(tuán)體心理輔導(dǎo)活動(dòng)。此次活動(dòng)邀請了教育學(xué)院應(yīng)用心理學(xué)專任教師黎任水主持團(tuán)體心理輔導(dǎo)。學(xué)院考研學(xué)生代表參加此次活動(dòng)。
活動(dòng)伊始，黎老師以反應(yīng)測試帶領(lǐng)大家進(jìn)行了暖場活動(dòng)，打破了學(xué)員們之間的陌生感，迅速拉近了彼此的距離。隨后，分組的各小組成員積極完成自我介紹，并精心設(shè)計(jì)團(tuán)隊(duì)名稱與口號，同時(shí)闡述對活動(dòng)的期望，并積極踴躍進(jìn)行現(xiàn)場展示。
接著，黎老師引導(dǎo)同學(xué)們靜聽故事描述，并根據(jù)所聽內(nèi)容畫出心中的“雨中人”，并在小組內(nèi)開展分享討論。期間，老師詳細(xì)講解了畫作分析方法，進(jìn)一步引導(dǎo)大家討論減輕壓力、控制情緒的方法，并指導(dǎo)大家分享各自的畫作。最后，同學(xué)們圍坐成圈，積極分享在本次團(tuán)體心理輔導(dǎo)活動(dòng)的所學(xué)所感所得。
此次大學(xué)生團(tuán)體心理輔導(dǎo)活動(dòng)通過專業(yè)老師開展一系列互動(dòng)式的輔導(dǎo)和練習(xí)，幫助同學(xué)們深度探索自己的內(nèi)心世界，學(xué)會如何管理和減輕生活中的壓力。在碩士研究生招生考試、期末考試等多項(xiàng)考試即將到來之際，希望這次活動(dòng)能幫助大家更加重視心理健康，學(xué)會在壓力面前保持積極的心態(tài)，以更加從容的姿態(tài)擁抱生活的挑戰(zhàn)和美好。
（撰稿、供圖:龔佩；一審：彭杰；二審：羅嗣安；三審：李霞）
