湖南人文科技學(xué)院第35期真人圖書——趙芊芊同學(xué)
中共預(yù)備黨員
教育學(xué)院應(yīng)用心理學(xué)1801班
1.個人榮譽(yù)及獲獎
2018-2019獲校創(chuàng)優(yōu)獎學(xué)金
2018-2019參加婁底市“袋袋相傳與保護(hù)湘江”和婁底市“情系雷鋒月，溫馨三月天”活動，獲市“優(yōu)秀志愿者”；
2019-2020在第二十三屆全國大學(xué)生羽毛球錦標(biāo)賽中獲“優(yōu)秀志愿者”
2.學(xué)生干部經(jīng)歷
2018-2019擔(dān)任學(xué)院學(xué)生會青工部干事
我叫趙芊芊，是教育學(xué)院應(yīng)用心理學(xué)1801班的一名學(xué)生。2022年以總分377分的成績考上南京師范大學(xué)應(yīng)用心理專業(yè)研究生。其中專業(yè)課220分，英語80分，政治77分。我的人生目標(biāo)是當(dāng)一名心理老師或一名心理咨詢師。
下面我想和大家分享與考研相關(guān)的考研的兩個方面的內(nèi)容：
首先是以我自己的親身經(jīng)歷來談?wù)効佳行膽B(tài)方面的問題。2020年的時候我看到了一組數(shù)據(jù)：我國青少年的抑郁檢出率為24.6%，并且有逐年上升的趨勢，我覺得作為一個心理學(xué)專業(yè)的大學(xué)生我應(yīng)該要為社會做點有益的工作。無論將來是當(dāng)一名心理老師還是一名心理咨詢師，我都應(yīng)該承擔(dān)起這份育人助人的責(zé)任，幫助更多的青年人樹立遠(yuǎn)大的理想信念，幫助青年人培育良好的精神狀態(tài)和打造較強(qiáng)的綜合素質(zhì)。而考研能夠提升我的的心理學(xué)專業(yè)水平，為我人生目標(biāo)的實現(xiàn)提供強(qiáng)大的支持。
我備考的過程中，經(jīng)常有朋友問我一個問題：你們學(xué)心理學(xué)的是不是心理都很強(qiáng)大？我回答其實也沒有，我們也會焦慮，遇到困難我們也會覺得很艱難。只是我們在情緒調(diào)節(jié)、壓力管理方面可能比非心理學(xué)專業(yè)的學(xué)生更強(qiáng)一點點。
對于考研人來說，焦慮其實是在所難免的。比如擔(dān)心自己學(xué)習(xí)進(jìn)度太慢，擔(dān)心自己考不上，以及實習(xí)、就業(yè)的壓力或者情感方面的壓力等都會讓你感到焦慮不堪。我也一樣，甚至有的時候會焦慮到失眠。那么如何對待壓力和焦慮呢？
首先，一定要放輕松，正確看待它們，要學(xué)會與壓力和焦慮共存。焦慮和壓力有時候不一定是一件壞事，適當(dāng)?shù)膲毫徒箲]會成為你前進(jìn)的動力。
其次，當(dāng)壓力過大時，一定把壓力合理的宣泄出來。比如說大哭一場，或者找朋友傾訴，或者抽一天時間出來，看一場電影、散散步、睡一覺，再或者可以通過運(yùn)動來發(fā)泄負(fù)面情緒。
再次，給自己積極的心理暗示。比如，我一定可以考上研究生！我都考不上誰考得上！因為信心是成功的第一秘訣。
赴婁底一中實習(xí)隊員合影
我分享的第二方面的內(nèi)容是：如何學(xué)好英語和政治。
學(xué)好英語，有三個方面很重要。
首先是背單詞。單詞相當(dāng)于建房子打地基，地基不牢地動山搖。我從準(zhǔn)備考研的那一天開始背單詞，一直堅持背到了考研前一天，并且學(xué)完新單詞我都會及時復(fù)習(xí)、重復(fù)記憶。著名德國心理學(xué)家艾賓浩斯通過科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，遺忘在學(xué)習(xí)之后立刻開始，重復(fù)學(xué)習(xí)的次數(shù)越多記憶越深刻。所以我通過及時復(fù)習(xí)和重復(fù)記憶，達(dá)到了較好的記憶效果。
其次是做真題。我的體會是，真題很重要。尤其是做第一遍的時候，因為第一遍最能反映我們目前的英語水平。第二三遍往往會受到之前答過題的影響，測出來的往往與我們的真實水平有很大差異。每天做一兩篇閱讀理解題能夠保持做題的手感，除此之外，也要記得留一兩套真題在臨考前模擬。
最后是寫作文。由于我的英文字寫的不太好，所以我每天都會花20分鐘左右練練字，爭取達(dá)到工整的程度。作文是最能顯示英語功底的，因此我大作文和小作文都背了很多篇，背到滾瓜爛熟之后就漸漸形成了我自己的寫作模板，這樣在面對任何話題時，我都能有自己的觀點輸出。
政治：
我是一名中共預(yù)備黨員，平時我主要是通過學(xué)習(xí)強(qiáng)國來了解和學(xué)習(xí)政治理論，考研的時候才開始系統(tǒng)學(xué)習(xí)政治。通過政治理論的學(xué)習(xí)，讓我系統(tǒng)的學(xué)習(xí)和了解習(xí)近平新時代中國特色社會主義思想。在這一過程中，我的政治理論水平有了很大的提升，也讓我更加熱愛黨，熱愛祖國，熱愛人民。
政治的復(fù)習(xí)可以從兩個方面入手。
第一是如何做好客觀題。平時要關(guān)注時事政治，培養(yǎng)自己的政治思維。考研政治主要分為四個部分，第一個部分為馬克思主義原理，這部分的內(nèi)容涉及哲學(xué)，可能有點抽象，那么就要注重理解，可以采用生動形象的例子來進(jìn)行解釋。第二個部分和第三個部分分別為中國近代史綱要和毛澤東思想，這些內(nèi)容具有時間邏輯性，所以這兩個部分可以按照時間線來記憶和理解相關(guān)的內(nèi)容和理論思想。第四部分為思想修養(yǎng)和道德法治，這部分比較容易理解，比如道德和法制觀念的內(nèi)容以及社會主義核心價值觀的內(nèi)容，因為與我們?nèi)粘Ｉ盥?lián)系緊密，所以記憶起來比較輕松。
第二是如何做好主觀題。相信大家對肖秀榮老師都不陌生。每年，肖秀榮老師的《終極預(yù)測4套卷》出版時，就說明離研究生考試不遠(yuǎn)了，近幾年肖老師的《終極預(yù)測4套卷》對考研的學(xué)生具有很強(qiáng)的指導(dǎo)意義。我建議同學(xué)們一定要背熟這套資料，背到滾瓜爛熟的程度。我個人每天都花3-4個小時背誦這套資料，背完當(dāng)天會把答案遮住只看問題，在腦子里復(fù)述一遍答案，如果復(fù)述不出來就繼續(xù)背誦，直到能完全復(fù)述。在上考場之前抓住一切機(jī)會拼命背，相信這樣你政治一定能拿一個不錯的分?jǐn)?shù)。
以上就是我考研成功想給大家分享的內(nèi)容，最后我想說，奮斗是青春最亮麗的底色，行動是青年最有效的磨礪。志存高遠(yuǎn)方能登高望遠(yuǎn)，胸懷天下才可大展宏圖。愿大家不負(fù)韶華，不負(fù)時代，不負(fù)人民，在青春的賽道上奮力奔跑，爭取跑出當(dāng)代青年的最好成績！同時也衷心祝福我的母校各項事業(yè)蒸蒸日上、越辦越好！
(撰稿人：趙芊芊；文字指導(dǎo)：彭輝 申彥舒；編排：申彥舒 一審：申彥舒，二審：邱圣暉，三審：彭輝)
